Tips Kesihatan

*TEKANAN DARAH*

Blood Pressure  

• 120/80 - Normal
• 130/85 - Normal (Kawalan)
• 140/90 - Tinggi
• 150/95 - Terlalu Tinggi

*PARAS GULA*

• 3.7- Hipo (gula rendah) / Hyper
• 4.0 - Normal
• 5.0 - Normal (kawalan)
• 5.7 - Tinggi
• 6.0 - 7.0 - Terlalu Tinggi

*Jika bacaan gula terlalu tinggi, awas anda bakal stroke...*

*DENYUTAN NADI*

• 72 per minit (standard)
• 60 --- 80 p.m. (Biasa)
• 40 - 180 p.m. (tidak normal)

*SUHU BADAN*

• 98.4°F = 36.8°C (Normal)
• 99.0°F = 37.2°C Ke atas (Demam)

*Serangan Jantung Dan Minum Air Panas*

Ini adalah artikel yang sangat baik. Bukan sahaja mengenai air suam selepas makan, tetapi mengenai *Serangan Jantung*. 

Org2 Cina dan Jepun minum teh panas dengan makanan, *bukan air sejuk*, mungkin sudah tiba masanya kita mengamalkannya tabiat minum *air panas* semasa makan. 

Bagi mereka yang suka minum air sejuk, artikel ini boleh digunakan untuk anda. Ia sangat memudaratkan untuk minum air semasa makan. Kerana, air sejuk akan menguatkan barangan berminyak yang anda baru sahaja makan. Ia akan perlahankan penghadaman. 

Apabila enapcemar ini bertindak balas dengan asid, ia akan rosak dan menjadi lebih cepat diserap oleh usus daripada makanan pepejal. Ia akan merangkumi usus. Tidak lama lagi, ini akan menjadi lemak dan membawa kepada kanser. Lebih baik minum sup panas atau air sum selepas makan.

Kentang goreng dan burger adalah musuh kesihatan jantung terbesar. Coke selepas itu memberi lebih kesan yg lebih buruk. Elakkan mereka.

*Untuk jantung & Kesihatan anda*

Minum satu gelas air suam apabila sebelum anda hendak tidur mengelakkan pembekuan darah pada waktu malam untuk mengelakkan serangan jantung atau strok.

Ahli kardio berkata, jika semua orang membaca mesej ini dan menghantarnya kepada 10 orang, anda boleh yakin bahawa kami akan menyimpan sekurang-kurangnya satu nyawa.

Bergembira dan nikmati hidup...

💉 *KUMPULAN DARAH YG SERASI*

*Jenis Darah Serasi*

• O- boleh menerima O-
• O+ boleh menerima O+, O-
• A- boleh menerima A-, O-
• A+ boleh menerima A+, A-, O+, O-
• B- boleh menerima B-, O-
• B+ boleh menerima B+, B-, O+, O-
• AB- boleh menerima AB-, B-, A-, O-
• AB+ boleh menerima AB+, AB-, B+, B-, A+, A-, O+, O-

*KESAN AIR*

Adakah anda???

💦 Minum air di masa yg betul. ⏰Memaksimumkan keberkesanan pada badan manusia;

1️⃣ 1 gelas air 1 minit selepas bangun - 🕕⛅ membantu aktifkan organ-organ                              dalaman.

2️⃣ 1 gelas air 30 minit 🕧 sebelum makan - membantu penghadaman.

3️⃣ 1 gelas air sebelum mandi 🚿 - membantu menurunkan tekanan darah anda.        

4️⃣ 1 gelas air sebelum pergi tidur - 🕙 menghindari stroke atau serangan jantung.

Apabila seseorang berkongsi sesuatu nilai dengan anda dan anda mendapat manfaat daripadanya, anda mempunyai moral kewajiban untuk membaginya dengan yang lain.